لهذا السبب .. احذر الشاي بعد تناول الطعام

الوكيل الإخباري _ يعد الشاي من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس في جميع الأوقات ، نظرا لما يحتويه من خصائص طبيعة مفيدة ، الا ان تناوله بعد الطعام يصيبك بمشاكل صحية خطيرة ، ابرزها :

يعيق نومك بكل الطرق وذلك لان وجود الكافيين في الشاي يؤثر على دورة نومك حيث يتداخل الكافيين مع هرمون الميلاتونين الذي يؤثر على نمط النوم.

يؤدي تناول الشاي بعد الطعام الى إعاقة عملية الهضم وتقليل امتصاص العناصر الغذائية ويحتوي الشاي على عنصر يسمى التانين الذي يعيق امتصاص الحديد من الطعام الذي نتناوله.

المصدر : الامارات نيوز 
 

• أخبار متعلقة

• كيف يرفع الملح "الخفي" ضغط الدم دون أن تشعر؟

• البروتين بالقهوة.. معلومات "مهمة" لكل رياضي ومهتم بالرشاقة

• لماذا قد تشعر بالتعب أو الانتفاخ رغم تناول "أطعمة صحية"؟

• تأثير الغذاء على جودة النوم

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا