متلازمة التعب المزمن.. ما أسبابها وكيف يمكن التعامل معها؟

الوكيل الاخباري - يشكو عدد كبير من الناس من الشعور بالتعب طوال الوقت، ولكن لا يعرف معظمهم أنهم قد يكونون مصابين بما يطلق عليه "متلازمة التعب المزمن".

ويرصد موقع "تايمز نيوز ناو" أسباب وطرق العلاج والتعامل مع "متلازمة التعب المزمن".

* ما هو التعب المزمن؟
ويقول الخبراء إن التعريف العلمي لمتلازمة التعب المزمن، هو "اضطراب معقد" في خلايا الجسم، يتميز بالشعور بالإرهاق الشديد.
ويمكن أن يستمر الشعور بمتلازمة التعب المزمن حتى 6 أشهر على الأقل.
وأرجع الخبراء أبرز أسباب الإصابة بمتلازمة التعب المزمن إلى الآتي:
- سوء التغذية.
- نقص النشاط البدني.
- نمط الحياة الخاطئ.

* طرق العلاج:
ورصد الموقع عدد من الطرق الفعالة في التعامل مع متلازمة التعب المزمن.
وجاءت أبرز تلك الطرق على النحو التالي:
1- النوم.

2- فيتامين د.
3- تناول الطعام بالطريقة الصحيحة.
4- التمارين الرياضية.

سبوتنيك

• أخبار متعلقة

• تعديل بسيط في التغذية المبكرة يحدّ من حساسية الأطفال

• اكتشاف سلاح طبيعي ضد أمراض الكبد

• السعادة سرّ المناعة.. كيف يحمي الفرح من أمراض العصر؟

• السبب الحقيقي وراء بكاء الأطفال أثناء الرحلات الجوية

• الصلع.. موروث من جهة الأم أم الأب؟

• تورّم الساقين الدائم.. ماذا يعني؟

• السكر الطبيعي والمكرر .. أيهما أفضل لصحتك ؟

• فرشاة الأسنان: كهربائية أم يدوية؟ أيهما الأفضل لصحة فمك؟