مخاطر خفية للجلوس متربعا لفترات طويلة

الوكيل الإخباري-   حذر خبراء في جراحة العظام من مخاطر الجلوس بوضعية "التربيعة" لساعات، مؤكدين أنها قد تسبب ضغطًا على الوركين والعمود الفقري، وتؤدي إلى آلام أسفل الظهر، تيبس المفاصل، وضعف الدورة الدموية.

وأوضحوا أن هذه الوضعية تُجبر الجسم على تحمل ضغط غير متوازن، ما يسبب إجهادًا للمفاصل والعضلات، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة دون حركة.

وينصح الأطباء بالجلوس المتوازن، وأخذ فواصل للحركة كل نصف ساعة، وممارسة تمارين التمدد لتقليل الأضرار.

الجلوس متربعًا آمن لفترات قصيرة، لكن الاعتدال وتغيير الوضعية ضروريان للحفاظ على صحة المفاصل والعمود الفقري.

فوشيا 

• أخبار متعلقة

• عادة تؤدي إلى سرطان البنكرياس

• "البوتوكس المنزلي".. صيحة تجميلية خطيرة قد تشوّه الوجه

• علاج ثوري لمرض السكري قد يلغي الحاجة لحقن الأنسولين

• هل تعلم أن دماغك "ينظف نفسه" أثناء النوم؟

• جدل على "تيك توك".. هل تؤدي الماتشا إلى تساقط الشعر؟

• فيتامين "D".. متى يصبح خطراً يهدد صحتك؟

• تحذير: البطاطا قد تتحوّل إلى سمّ بسبب الشمس

• طاهٍ شهير: "5 حصص يومية" من الخضروات والفواكه كذبة