مرض 'تشنج الكاتب'.. قد تعاني منه وأنت لا تعلم!

الوكيل الاخباري - يشعر بعض الأشخاص وخصوصاً أولئك الذين يستخدمون القلم للكتابة أو فأرة الكومبيوتر باستمرار بالتشنج المؤلم في المعصم واليد. وتطلق على هذه المشكلة تسمية "مرض تشنج الكاتب".

ويعني هذا حدوث اضطراب في الحركة العصبية نتيجة إرسال الدماغ إشارات غير صحيحة إلى العضلات. ومن الممكن أن تترافق هذه الحالة مع أعراض أخرى مثل القيام بحركات لا إرادية بواسطة اليد أو الأصابع.

ولم يتوفر حتى الآن أي علاج لهذه المشكلة لكن من الممكن منع حدوثها أو التخفيف من الألم الذي تسببه من خلال أخذ بعض الإجراءات ومنها مثلاً تحريك الذراعين واليد بين الحين والآخر وأخذ قسط من الراحة والتوقف عن الكتابة أو الطباعة لبضع دقائق مرة كل ساعة إلى ساعتين.

ومن الطرق المتبعة أيضاً تلقي حقن في العضلات تساعد على الحد من تشنجها إضافة إلى الأدوية التي يمكنها تسكين الألم. كما يمكن في السياق نفسه الاعتماد على بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق إضافة إلى التدليك. فهي تساعد على تهدئة العضلات وعلى الحد من التشنج المسبب للألم.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها

• اشتهاء الملح بكثرة- علام يدل؟

• لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا

• ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

• فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

• هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟