هكذا تؤثر المشاعر السلبية على صحتك.. وهكذا تتخلّص منها

الوكيل الاخباري - يمكن المشاعر السلبية أن تؤثر سلباً على الصحة وإن كان الكثير من الأشخاص لا يعلمون ذلك، ومنها الغضب والحزن والخوف.

- الغضب:

يظهر بشكل كبير على منطقة الصدر والجزء الأسفل من الجسم واليدين. وهو يؤثر في صحة الكبد. ومن الممكن محاربته من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتدرّب النفسي على عدم الانفعال السريع.

- الحزن:

يمكن أن يُلحق الحزن المستمر الضرر بالرئتين، وهو ما يظهر من خلال الصوت الذي يصبح في بعض الحالات أجشّ أو خشناً. وفي هذه الحالة من المفيد استشارة الاختصاصي النفسي الذي قد يساعد على تخطي هذه المشكلة.

- الخوف:

يمكن أن يُلحق الضرر بعمل الكليتين. كما أنه يتزامن غالباً مع الشعور بالقلق الذي قد يتفاقم ويحتاج إلى علاج نفسي. ولهذا من المهم التخلص من المخاوف من طريق التفكير العقلاني أولاً ثم التعبير عن الذات وعدم كبت المشاعر والبحث عن مساعدة شخص يمكن الوثوق به. ومن الضروري أن نتذكر دائماً أن الخوف والقلق لا يشكّلان حلاً لأي مشكلة، وأن التفاؤل هو الدواء في هذه الحالة.

لها

• أخبار متعلقة

• معلومات عن البطاطا المقلية.. تعرفوا إليها

• وضعية النوم ليست الحل.. إليك سر تقليل حموضة المعدة

• خبراء: توقيت الوجبات بنفس أهمية نوعية الطعام

• 5 عادات يومية تهدد عمودك الفقري ورقبتك

• متى يكون لون المخاط علامة تحذير صحية؟

• فوائد مكملات أوميغا 3 تنخفض بسرعة بعد التوقف عن تناولها

• رغم فوائدها.. هذه من "من أسوأ الفواكه التي يمكنك تناولها"!

• المغنيسيوم الغذائي.. سر التركيز والمزاج الجيد لدى الأطفال