هل الجبن عالي الدسم مفيد فعلا للدماغ؟

الوكيل الإخباري-   أظهرت دراسة سويدية طويلة المدى شملت 27,670 مشاركًا أن تناول 50 غرامًا من الجبن عالي الدسم يوميًا يقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13%، مع انخفاض أكبر بنسبة 29% في الخرف الوعائي. كما ارتبط تناول 20 غرامًا من الكريمة عالية الدسم يوميًا بانخفاض الخطر بنسبة 16%.

وتضمنت الدراسة أنواع جبن مثل الشيدر، البري، والغودا الغنية بفيتامين K2، بينما لم يُلاحظ تأثير مماثل للجبن أو الكريمة منخفضة الدسم، أو الحليب، أو الزبدة، أو الزبادي.

ويؤكد الباحثون أن النتائج افتراضية ولا تحدد آليات واضحة، مع ضرورة تناول هذه الأطعمة ضمن نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والمتابعة الصحية.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• عواقب الإفراط في تناول رقائق البطاطس

• دراسة: توقيت تناول الوجبات قد يرتبط بخطر الوفاة

• حمية البيض المسلوق.. هل تساعد فعلًا على خسارة الوزن؟

• الأناناس والهضم.. متى يكون الوقت الأفضل لتناوله؟

• الفيتامينات المتعددة قد تبطئ الشيخوخة.. لكن هل تطيل العمر؟

• الأسماك الدهنية تدعم الذاكرة.. إليكم أبرز فوائدها للدماغ

• الكركديه أم الماتشا.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟

• بعد بلوغكم سن الخمسين.. تجنبوا هذه الأطعمة