هل يعالج التعرق أو ممارسة الرياضة نزلات البرد؟

الوكيل الإخباري-   يشدد الخبراء على أن الإصابة بنزلات البرد تحتاج عادة من 7 إلى 10 أيام ليتمكن الجهاز المناعي من القضاء على الفيروس، مثل فيروس الراينوفيروس، وأن ممارسة الرياضة أو التعرق لا تسرّع الشفاء.

ويشير المختصون إلى أن الحمى الخفيفة أثناء المرض جزء من استجابة الجسم الطبيعية ولا يمكن افتعالها للتعافي السريع.

لتخفيف الأعراض، ينصح بالراحة، شرب السوائل، ترطيب الهواء، وتجنب المجهود الزائد أو الأماكن العامة لتفادي العدوى. كما يمكن استخدام مسكنات الالتهاب ومضادات الاحتقان المتاحة بدون وصفة طبية حسب التعليمات الصحية.

تظهر أعراض الزكام عادة على ثلاث مراحل: البداية بعد يوم إلى ثلاثة أيام، ثم المرحلة النشطة مع ذروة الأعراض، وأخيراً الأعراض المتبقية التي قد تستمر حتى عشرة أيام، مع احتمالية استمرار السعال لفترة أطول.

ينصح بمراجعة الطبيب عند ظهور أعراض شديدة مثل صعوبة التنفس أو الحمى المرتفعة، أو استمرار السعال لفترة طويلة، خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم