5 وجبات عشاء تبقيك مستيقظًا طوال الليل

الوكيل الإخباري _ تلعب وجبة العشاء دورا مهما في التاثير على النوم، والحصول على ليلة هادئة، وهناك عدة انواع اطعمة قد تتسبب في التأثير سلبا على نومك حيث انها تؤدي الى انتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة ، وابرز هذه  الاطعمة :

1-التشيز برجر

2- البيتزا

3- المكرونة بالصلصة الحارة

4-ستيك اللحم

5- البطاطس المقلية

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• اليكم الوقت الافضل لتناول فيتامين "ب 12"

• من الدقيقة الأولى.. هكذا يبدأ السكر بإضعاف الأسنان!

• علامتان في الوجه تكشفان عن ارتفاع مستوى الكوليسترول

• دراسة تكشف كيف يسبب التوتر تساقط الشعر

• لشتاء صحي- 5 أنواع من الشاي احرص على تناولها

• ماذا يحدث لمريض الكلى عند تناول البطاطا الحلوة؟

• هل تسبب مكملات المغنيسيوم الإسهال؟

• هل يعالج التعرق أو ممارسة الرياضة نزلات البرد؟