الوكيل الإخباري _ تلعب وجبة العشاء دورا مهما في التاثير على النوم، والحصول على ليلة هادئة، وهناك عدة انواع اطعمة قد تتسبب في التأثير سلبا على نومك حيث انها تؤدي الى انتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة ، وابرز هذه الاطعمة :
1-التشيز برجر
2- البيتزا
3- المكرونة بالصلصة الحارة
4-ستيك اللحم
5- البطاطس المقلية
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
-
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
-
فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"
-
أمراض القلب ليست بسبب الكوليسترول وحده.. عوامل خفية تهدد صحتك
-
ما هي الفواكه الآمنة لمرضى الكلى؟
-
طرق بسيطة لرفع طاقتك قبل وبعد ممارسة الرياضة
-
لماذا يجب أن نأكل البندورة يومياً؟
-
التدخين والحمل لا يجتمعان!
