6 نصائح تخلصك من الكسل في أوقات العمل

الوكيل الاخباري - الكثير من الاشخاص يشعرون بـ”الكسل” خلال ساعات العمل، وهم لا يعلمون أن حل هذه المشكلة يبدأ خارج العمل، وليس داخله.

ولأن الروتين اليومي للحياة، هو ما يؤثر علينا ويصيبنا بالكسل، فإننا نرصد الأشياء التي عليك أن تعالجها في حياتك اليومية، للتخلص من الكسل في أوقات العمل.

– أول شيء يجب أن تفعله هو تجنب العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، حتى تنام بشكل جيد.

– يجب أن تأخذ إجازة طويلة من العمل مرتين في العام، على الأقل، لأن الإجازات الطويلة تعطي شحنا للطاقة، واشتياقا للعمل يفيد في الأداء وزيادة في الإنتاج.

– يجب أن تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني في حياتك اليومية، لأنها تجعل جسم الانسان في حالة نشاط وتبعدك عن الكسل.

– يجب أن يكون تفكيرك إيجابيا، لأن السلبية في التفكير تعطي شعورا بالكسل والإحباط، لذلك فطريقة تفكيرك هي التي ستحدد نسبة كسلك.

– من الأشياء التي تقلل من الكسل في اوقات العمل، هو وجود محفزات مثل: الأهداف العملية، والتطور المهني.

– يجب أيضا أن تحرص على تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن، لأنها تقلل من الشعور بالكسل.

• أخبار متعلقة

• "كسل اليقطين".. خطوات بسيطة لتجاوز إرهاق الخريف

• 4 تمارين فعّالة لمواجهة أضرار الجلوس الطويل

• لزيادة وزن الجنين.. أطعمة ضرورية في الأشهر الأخيرة من الحمل

• خبر مهمّ لمرضى الكلى

• أول دليل بشري يكشف تأثير البلاستيك الدقيق على الأمعاء والمزاج

• فيتامين شائع يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر

• عالم كيمياء يحذر من خطورة العلكة على صحة الأطفال

• نزلات البرد المزمنة.. الأسباب والأعراض ونصائح غذائية للشفاء السريع