6 نصائح تخلصك من الكسل في أوقات العمل

الوكيل الاخباري - الكثير من الاشخاص يشعرون بـ”الكسل” خلال ساعات العمل، وهم لا يعلمون أن حل هذه المشكلة يبدأ خارج العمل، وليس داخله.

ولأن الروتين اليومي للحياة، هو ما يؤثر علينا ويصيبنا بالكسل، فإننا نرصد الأشياء التي عليك أن تعالجها في حياتك اليومية، للتخلص من الكسل في أوقات العمل.

– أول شيء يجب أن تفعله هو تجنب العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، حتى تنام بشكل جيد.

– يجب أن تأخذ إجازة طويلة من العمل مرتين في العام، على الأقل، لأن الإجازات الطويلة تعطي شحنا للطاقة، واشتياقا للعمل يفيد في الأداء وزيادة في الإنتاج.

– يجب أن تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني في حياتك اليومية، لأنها تجعل جسم الانسان في حالة نشاط وتبعدك عن الكسل.

– يجب أن يكون تفكيرك إيجابيا، لأن السلبية في التفكير تعطي شعورا بالكسل والإحباط، لذلك فطريقة تفكيرك هي التي ستحدد نسبة كسلك.

– من الأشياء التي تقلل من الكسل في اوقات العمل، هو وجود محفزات مثل: الأهداف العملية، والتطور المهني.

– يجب أيضا أن تحرص على تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن، لأنها تقلل من الشعور بالكسل.

• أخبار متعلقة

• بعد سن الأربعين – 5 تحاليل أساسية لا تغفلي عنها

• أطعمة ممنوع تسخينها مرة أخرى.. تعرف عليها

• مكملات غذائية قد تضرّ بصحتك إذا تناولتها دون استشارة طبية

• تورم تحت الإبط.. إليك الأسباب

• مشروبات لا يُنصح بتناولها مع أدوية شائعة

• دليلك للحفاظ على نسبة السكر بالدم في الصباح.. اتبع هذه العادات

• ألم الجانب الأيسر من الظهر.. إليك 7 أسباب

• ماذا يحدث لجسمك عندما تنام بعد منتصف الليل؟