الوكيل الاخباري - الكثير من الاشخاص يشعرون بـ”الكسل” خلال ساعات العمل، وهم لا يعلمون أن حل هذه المشكلة يبدأ خارج العمل، وليس داخله.
ولأن الروتين اليومي للحياة، هو ما يؤثر علينا ويصيبنا بالكسل، فإننا نرصد الأشياء التي عليك أن تعالجها في حياتك اليومية، للتخلص من الكسل في أوقات العمل.
– أول شيء يجب أن تفعله هو تجنب العوامل التي تؤدي إلى اضطرابات النوم، مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، حتى تنام بشكل جيد.
– يجب أن تأخذ إجازة طويلة من العمل مرتين في العام، على الأقل، لأن الإجازات الطويلة تعطي شحنا للطاقة، واشتياقا للعمل يفيد في الأداء وزيادة في الإنتاج.
– يجب أن تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني في حياتك اليومية، لأنها تجعل جسم الانسان في حالة نشاط وتبعدك عن الكسل.
– يجب أن يكون تفكيرك إيجابيا، لأن السلبية في التفكير تعطي شعورا بالكسل والإحباط، لذلك فطريقة تفكيرك هي التي ستحدد نسبة كسلك.
– من الأشياء التي تقلل من الكسل في اوقات العمل، هو وجود محفزات مثل: الأهداف العملية، والتطور المهني.
– يجب أيضا أن تحرص على تناول الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن، لأنها تقلل من الشعور بالكسل.
-
أخبار متعلقة
-
10 أعراض قد تنذر بانخفاض خطير في ضغط الدم
-
تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!
-
بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟
-
الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟
-
"ضجيج الطعام".. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟
-
لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء
-
كيف تؤثر حرارة الصيف على جودة نومك؟
-
قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك
