الوكيل الاخباري - أثناء النوم نشعر أحياناً بأننا نسقط من مكان إلى آخر أقل علواً فنستيقظ غالباً. وهذا يرتبط بأسباب مختلفة، وعادةً تشكّل المرحلة الأولى من الحلم، أي المرحلة الخفيفة التي نعيش فيها حالة التشوّش بين الواقع والخيال. ومن الممكن أن تعود هذه الحالة إلى عوامل مختلفة.
- النشاط الجسدي، أي ممارسة التمارين الرياضية قبل ساعة واحدة فقط من موعد النوم. فهذا يحرّك الجسم ويجعله نشيطاً.
- القلق والتوتر، ويعني هذا الذهاب إلى السرير مع التفكير بالكثير من الأمور، وهو ما يؤدي إلى تلقي الجسم رسائل إنذار أثناء النوم.
- تناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال النهار، وهو ما يحول دون بلوغ المرحلة العميقة من النوم.
- اضطرابات النوم والتي تعود إلى القيام بعادات سيئة مساء تسبّب التشنجات، وبالتالي تؤدي إلى الإحساس بالسقوط في المرحلة الأولى بعد الذهاب إلى السرير.
وأشارت دراسة أُجريت في جامعة كولورادو في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن هذا قد يحدث نتيجة بدء العضلات بالاسترخاء أثناء الحلم.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها
-
اشتهاء الملح بكثرة- علام يدل؟
-
لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا
-
ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر
-
فوائد غير متوقعة لشاي النعناع
-
هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك
-
لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟
-
حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟