الوكيل الاخباري - من أجل خسارة الوزن، من المهم اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المفيد أيضاً اتباع بعض الحيل الذكية، ومنها الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة الزيوت الأساسية.
وفي هذه الحالة، يمكن مثلاً اللجوء إلى مزيج زيت القرفة وزيت القرنفل، فتُمزج كميتان متساويتان من الزيتين، ثم يصار الى تنشّق الرائحة بعمق للحصول على أفضل نتيجة.
ولقطع الشهية، يُنصح أيضاً بالاعتماد على كلٍ من زيت الليمون وزيت المندرين الأساسي، بحيث توضع كمية من العسل في ملعقة وتُضاف إليها بضع نقاط من كلٍ من الزيتين، ومن ثم تناول المزيج عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية.
لكن من الأفضل عدم المبالغة في استخدام هاتين الطريقتين. ومن الضروري الاعتماد، لخسارة الوزن ونسف الدهون، على طرق الرجيم الصحية التي يمكن أن توصي بها اختصاصية التغذية. ومن المهم أن تحتوي الوجبات على مصادر مختلفة للفيتامينات والمعادن الأساسية. ويجب في المقابل، عدم اتّباع أنواع رجيم تسبّب الشعور بالحرمان وتؤدي إلى المعاناة من مشاكل صحية.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون
-
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
-
كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟
-
ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!
-
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
-
موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين
-
دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا
-
علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها