الوكيل الاخباري - لا شك في أن المايونيز يضيف نكهة مميزة إلى بعض الأطباق، لكن من المعروف أن تناوله يمكن أن يسبب زيادة في الوزن. ولهذا تلجأ الكثير من سيدات المنازل إلى شراء النوع المخصّص للرجيم أو الخفيف. وهذا خطأ كبير، فيجب الانتباه إلى أن هذا النوع يحتوي أيضاً على عدد كبير من السعرات الحرارية والمواد الحافظة، ولهذا من الأفضل الاعتدال في تناوله أو الامتناع عنه نهائياً. كذلك يجب الانتباه عند شراء المايونيز إلى لائحة المكوّنات حيث يجب أن تقتصر على صفار البيض والخردل والقليل من الزيت النباتي.
وفي هذا السياق، من الضروري التنبّه إلى أن بعض أنواع المايونيز تحتوي على السكر. ولهذا ينصح خبراء التغذية دائماً الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على قوام سليم بعدم تناوله أو بإضافة كمية صغيرة جداً منه إلى بعض الأطباق بين الحين والآخر. فهذا يمنع الشعور بالحرمان الذي يمكن أن يدفع في ما بعد إلى تناول كمية كبيرة من الطعام.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا
-
لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
-
لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
-
هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة
-
أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه
-
جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس
-
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
-
خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا