أطعمة تحمي من الإصابة بفقر الدم.. تعرّف إليها

الوكيل الإخباري _ يعد فقر الدم من اكثر الامراض الشائعة والتي يعاني منها الكثير من الاشخاص وهو عبارة عن انخفاضٍ حادٍّ في تركيز مادة الهيموغلوبين المجودة في الدم عن مستواها الطبيعي مماينتج عنه أعراض مؤذية ، كـ الشعور بالتعب والإجهاد نتيجةَ القيام بأيّ عملٍ حتّى لو كان خفيفاً بالاضافة الى صعوبة التركيز وصعوبةٌ في النوم وغيرها من الاعراض ، وهناك مجموعة من الاطعمة التي تحمي من الاصابة بفقر الدم ، ابرزها :

الكبد والطحال

السبانخ والأوراق الخضراء

الحمضيات

المصدر : الامارات نيوز