ابدأ يومك بها.. 4 مشروبات صباحية أكثر فائدة من القهوة

الوكيل الإخباري _ اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة فور الاستيقاظ صباحًا، للشعور باليقظة ومد الجسم بالطاقة، الا ان احتساء المشروبات المنبهة على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة ، وهناك العديد من المشروبات التي يمكنك تناولها على الريق، وابرزها :

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتناوله على معدة فارغة من شأنه أن يخلصك من آلام المعدة المزعجة، ويجنبك الإصابة بالإسهال والقيء، ويجعل قلبك أقل عرضة للأمراض عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم ومكافحة الالتهابات والجذور الحرة وتعزيز معدل التمثيل الغذائي وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.

خل التفاح والماء الدافئ

يساعد خل التفاح على تنقية الجسم من السموم وخفض الكوليسترول الضار بالدم، بالإضافة إلى فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم.


عصير الليمون بالعسل

تناول عصير الليمون الدافئ على معدة فارغة يقدم للصحة العامة العديد من الفوائد، مثل تقوية الجهاز المناعي ومد الجسم بالطاقة وتنقيته من السموم.

المصدر :  الكونسلتو