الاستحمام صباحًا أم مساءً.. أيهما أفضل؟

الوكيل الإخباري-   لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع بشأن أفضل وقت للاستحمام، إذ يعتمد الأمر على نمط الحياة والاحتياجات اليومية.

ولا توجد أدلة علمية كافية تثبت أن الاستحمام صباحًا أفضل صحيًا من المساء أو العكس.

الاستحمام صباحًا: قد يساعد على الشعور بالنشاط والانتعاش، والتخلص من العرق والزيوت وخلايا الجلد المتراكمة أثناء النوم، كما قد يسهل تصفيف الشعر.

الاستحمام مساءً: يساعد على إزالة الأوساخ والعرق والملوثات المتراكمة خلال اليوم، وقد يساهم الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بساعة إلى ساعتين في الاسترخاء وتسريع الاستغراق في النوم.

بعد ممارسة الرياضة: يُنصح بالاستحمام للتخلص من العرق والزيوت والغبار، إذ قد يؤدي بقاؤها على الجلد إلى انسداد المسام وزيادة احتمالية ظهور الحبوب أو بعض الالتهابات الفطرية.

أما الاستحمام مرتين يوميًا فقد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص، خصوصًا في حالات الحساسية الموسمية، لكنه قد يسبب جفاف البشرة بسبب إزالة زيوتها الطبيعية، خاصة عند استخدام الماء الساخن.

أخطاء يُفضّل تجنبها: استخدام الماء شديد السخونة، الإفراط في تقشير البشرة، استخدام غسول الجسم على الوجه، وإبقاء ليفة الاستحمام رطبة دون تنظيفها وتجفيفها جيدًا.