الوكيل الإخباري
فوائد عديدة تتزايد عند تناولك البصل نياً مع الوجبات ، فهو ليس مجرد نكهة لذيذة يضيفها على الطعام ، تعرف على أهم الفوائد للبصل :
يعد البصل مكون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على نحو 90% من الماء، و 40 سعرة حرارية، و 9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز 0.10 غرام ، كما يساعد في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة، ويحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.
المصدر: اخبار 24
-
أخبار متعلقة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟