طرق الوقاية والتخلص من الدوخة في الصيف:
الإكثار من شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في أوقات الذروة.
تناول أطعمة مرطبة مثل البطيخ، الشمام، والكانتلوب.
الاعتماد على تغذية غنية بالألياف، وتجنّب الوجبات السريعة.
تقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين (كالشاي، القهوة، والمشروبات الغازية) لأنها تُفقد الجسم الماء.
تأثير الرطوبة على التنفس:
ونبّه الدكتور حتة إلى أن الرطوبة العالية تؤثر سلبًا على عملية التنفس، لذا يُنصح بالبقاء في أماكن جيدة التهوية خلال موجات الحر.
-
أخبار متعلقة
-
لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة
-
تأثير الآيس كريم على الكبد
-
حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية
-
ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟
-
كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟
-
دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!
-
كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟
-
اكتشاف "مفتاح إعادة ترتيب الذكريات" في الدماغ!