السمسمية لذيذة ومفيدة.. لكن الإفراط فيها قد يسبب أضرارًا

الوكيل الإخباري-   تُعد بذور السمسم ومقرمشاته من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والعظام.

لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والوزن، كما قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال.