المانجو ليست مجرد فاكهة لذيذة.. تعرف على علاقتها بصحة العين

الوكيل الإخباري-   تحتوي المانجو على البيتا كاروتين، الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين "أ"، وهو عنصر أساسي لصحة العين ووظائف الرؤية، خصوصًا في الإضاءة المنخفضة. كما توفر المانجو مضادات أكسدة وفيتامين "ج"، وهما من العناصر المرتبطة بدعم صحة العين ومقاومة الإجهاد التأكسدي.

ويرتبط تناول المانجو أيضًا بالحصول على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات "أ" و"ج" و"هـ"، ما يجعلها جزءًا مفيدًا من نظام غذائي متوازن.

لكن تناول المانجو لا يمنع ضعف النظر أو يعالج مشكلات الإبصار، مثل قصر النظر وطوله، إذ تعتمد صحة العين على عوامل متعددة، ويحتاج أي اضطراب في الرؤية إلى فحص متخصص.