الوكيل الاخباري - هل تشعرين بالنعاس المفاجئ خلال النهار؟ يرتبط هذا بأسباب مختلفة منها تناول بعض أنواع الطعام.
وأشارت دراسة أسترالية حديثة نشرت نتائجها في دورية Nutriments إلى أن تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الدهون المشبعة والكربوهيدرات قد تزيد من احتمال الشعور بالنعاس خلال النهار.
ووجد الباحثون أن من أبرز تلك الأطعمة زيت جوز الهند أو النخيل، الزبدة، منتجات الحليب والكيك والشوكولاتة.
وقال البروفيسور روبيرت أدامز المشرف على الدراسة: "يمكن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وخصوصاً أولئك الذين يعملون ليلاً أن يستفيدوا من بعض الأطعمة التي تساعد على النوم خلال النهار".
وفي موازاة ذلك حذر تقرير لموقع Femme Actuelle الفرنسي الذي نشر نتائج الدراسة من تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون المشبعة بكثرة لأنها تعزز ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وانسداد الشرايين.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟