وقالت هيئة الخدمات الصحية البريطانية: "قد لا يدرك العديد من الأشخاص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لسنوات، وذلك لأن العلامات التحذيرية قد تكون عامة".
وقدم الطبيب الصيدلي عباس كناني في Chemist Click بالمملكة المتحدة ثلاث علامات تظهر في الصباح تشير إلى إصابتك بالسكري، وفقًا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.
وقال كناني: "قد تلاحظ زيادة العطش أو الجوع أو الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر".
وتابع: "يعد العطش أو العطش المفرط أحد الأعراض الأولية لمرض السكري".
وأضاف عباس: "من الطبيعي أن يشعر الجميع بالعطش من وقت لآخر، لكن الشعور بالعطش طوال الوقت وباستمرار حتى بعد تناول الماء قد يكون علامة على الإصابة بهذه الحالة".
وأشار: "الجوع المفرط يعتبر من ضمن العلامات الرئيسية لمرض السكري".
والسكر هو الشكل الرئيسي للطاقة التي يستخدمها جسمك من الطعام الذي تتناوله، ولكن بدون كمية كافية من الأنسولين، لا يستطيع جسمك استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
وهذا النقص في استخدام الطاقة يمكن أن يدفعك إلى الشعور بالجوع وتناول المزيد من الطعام.
وتعد العلامة الأخيرة التي أشار إليها الصيدلي هي "التبول بشكل متكرر أو أكثر من المعتاد"، وبما أن السكر الزائد في الدم لا يمكن امتصاصه، فإنه ينتهي به الأمر في البول حيث يسحب المزيد من الماء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى كميات كبيرة من البول بشكل غير عادي.
لذا من الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من علامات تحذيرية لمرض السكري.
ماهو الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
وجبة الإفطار تعتبر وجبة مهمة لمرضى السكري، لأنها تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم.
وقال: "مستويات السكر في الدم في الجسم تكون مرتفعة بشكل طبيعي عندما نستيقظ، لذا من الأفضل تناول الطعام بعد ساعة إلى ساعة ونصف من الاستيقاظ".
وتابع: "تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني".
-
أخبار متعلقة
-
فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة
-
زيت الخروع للوجه: فوائده وأفضل طرق استخدامه
-
5 دقائق "تنقذك".. سرّ الوقاية من أضرار الجلوس الطويل
-
أسرار تعزيز العادات الغذائية الصحية عند الأطفال
-
رائحة جسمك تخبر الكثير عن نظامك الغذائي .. هل تعرف السبب؟
-
النوم بالشعر المبلل... عادة مغرية لكنها قد تضر جمالكِ وصحتكِ
-
أخطاء شائعة في غسل اليدين تنشر الجراثيم والفيروسات
-
أفضل وقت لتناول الزبادي- صباحا أم مساء؟