تعاني من خشونة الركبة؟ 3 طرق غير دوائية قد تساعد في تخفيف الألم

الوكيل الإخباري-   قد لا تكون الأدوية الخيار الوحيد لتخفيف آلام خشونة الركبة، إذ أظهر تحليل علمي واسع أن دعامات الركبة والتمارين الرياضية والعلاج المائي من أبرز العلاجات غير الدوائية فاعلية في تخفيف الألم وتحسين الحركة.

وحلل باحثون نتائج 139 دراسة شملت 9644 مريضًا، وقارنوا 12 علاجًا غير دوائي، بينها التمارين والعلاج المائي ودعامات الركبة والليزر والموجات فوق الصوتية والموجات الصدمية.

وأظهرت النتائج أن دعامات الركبة تساعد في تخفيف الألم والتيبس وتحسين وظيفة المفصل، فيما تسهم التمارين في تحسين الحركة والقدرات البدنية، ويساعد العلاج المائي على تخفيف الألم مع تقليل الضغط على المفاصل.

وتختلف فاعلية العلاجات الأخرى، بينما قد تشمل السيطرة على خشونة الركبة النشاط البدني وإعادة التأهيل وخفض الوزن عند الحاجة، إلى جانب الأدوية وفق الحالة، وقد يُلجأ في الحالات المتقدمة إلى استبدال مفصل الركبة.