تعرف على أضرار دايت الفواكه

الوكيل الإخباري _ كثيراً ما يلجأ الناس لأنواع معينة من أنظمة الحمية حتى يستطيعوا فقدان الوزن الزائد في فترة قصيرة، تتعدد هذه الأنظمة لدرجة محيرة للكثيرين، ومن أمثلتها رجيم الفواكه الشهير، والذي يمكن أن يلجأ إليه أغلب الناس عند الرغبة في فقدان الوزن حيث يعتمد بشكل أساسي على تناول الفواكه، إلا ان هذه الحمية تفتقر للمغذيات الضرورية للجسم، مثل البروتين وأحماض أوميجا 3 والكالسيوم وفيتامين ب، مما يؤدي إلى التعرض للأضرار التالية:

- ضعف الجهاز المناعي مع مرور الوقت.

- الإصابة بالأنيميا.

- ارتفاع نسبة السكر في الدم.

- الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

المصدر : الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة