الوكيل الإخباري - البطاطا هي أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، يعود أصلها إلى مرتفعات الأنديز في أمريكا الجنوبية، وهي أحد أهم مصادر النشويات في حمية الإنسان، كما تأتي في المرتبة الرابعة أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذرة، بسبب إنتاجية محصولها العالية، وقيمتها الغذائية.
البطاطا من عائلة الخضروات الجذرية، وهي من أكثر أنواع الخضروات انتشارًا حول العالم، تمتاز بطعمها اللذيذ والغني، وتحوي العديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية لا تحصى للإنسان:
- تقوية العظام.
- تحسين صحة القلب .
- مكافحة أمراض السرطان.
- خسارة الوزن.
- ضبط مستويات ضغط الدم.
- خفض خطر الإصابة بالإلتهابات.
- الحماية من الإمساك.
- تحسين عملية الهضم.
- تعزيز صحة الجلد والبشرة.
- تقليل فترة الإصابة بنزلات البرد.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
علامات غير معروفة عن مقدمات السكري
-
ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟
-
أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم
-
5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟
-
ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟
-
رفع الأثقال يجعل الجسم أصغر سناً
-
مؤشر قوي على مدى سرعة شيخوخة الدماغ
-
النوم الجانبي أم على الظهر.. أيهما أفضل لصحتك؟