تمارس الرياضة في الشوارع؟ إليك طرقًا بسيطة لتقليل استنشاق الهواء الملوث

الوكيل الإخباري-   قد يزيد التنفس السريع أثناء ممارسة الرياضة في المدن المزدحمة من استنشاق ملوثات الهواء، ما قد يرتبط على المدى الطويل بزيادة مخاطر أمراض القلب والجهاز التنفسي وتراجع الوظائف الإدراكية.

ورغم ذلك، تشير الدراسات إلى أن فوائد ممارسة الرياضة تتفوق غالبًا على أضرار التلوث، باستثناء حالات التلوث الشديد جدًا.

وينصح الخبراء بممارسة الرياضة بعيدًا عن الشوارع المزدحمة وأوقات الذروة، ومتابعة جودة الهواء، واختيار الأماكن المغلقة عند ارتفاع مستويات التلوث.