الوكيل الإخباري- حذر الطبيب حسام موافي، استاذ طب لحالات الحرجة بقصر العيني في مصر ، من الإفراط في تناول الطعام حتى الامتلاء، مؤكدًا أنه من العادات الغذائية الخاطئة عند تناول وجبة الإفطار أو السحور، حيث تعرض أصحابها إلى خطر الإصابة بالسمنة وضعف الحركة.
وأكد موافي، خلال برنامج "ربي زدني علما" المذاع عبر فضائية صدى البلد، على أهمية تقسيم وجبات الطعام في رمضان إلى 3، مما يسمح بتناول كميات قليلة على عدة مرات، مشيرًا وقت آذان المغرب يجب تناول وجبة إفطار كساندويتش جبنة وكوب شاي بحليب.
وأوضح أستاذ طب الحالات الحرجة، أنه بعد تناول هذه الوجبة الخفيفة يجب التحرك قليلًا، ومن ثم يمكن تناول الوجبة الثانية بعد الرجوع من صلاة التراويح، متابعًا: خلال السحور يتم تناول الوجبة الأخيرة التي يفضل أن تكون علبة زبادي.
كما حذر موافي، من تناول الإفطار أو السحور أثناء مشاهدة التلفاز، حيث يتسبب ذلك في تشتت الانتباه، وبالتالي تساهم هذه العادة في الإفراط في تناول الطعام، لذلك يجب تجنب هذه العادة نهائيًا.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
نصائح هامة لمرضى الربو والجهاز التنفسي في الأجواء المغبرة
-
كيف يؤثر الجوع على الجسم؟
-
خرافات حول التبرع بالدم- إليك الحقائق
-
حالات التسمم الغذائي المعدية.. إليك نصائح لمنع انتشارها
-
ما مقدار البروتين الذي يحتاجه الجسم؟
-
في أجواء شديدة الحرارة.. أعشاب وأطعمة تساعد جسمك على التبريد الطبيعي
-
الذبحة الصدرية ليست وحدها المؤشر .. علامات مبكرة لاحتشاء عضلة القلب
-
تقنية ثورية للكشف المبكر عن سرطان المريء