الوكيل الإخباري- حذر الطبيب حسام موافي، استاذ طب لحالات الحرجة بقصر العيني في مصر ، من الإفراط في تناول الطعام حتى الامتلاء، مؤكدًا أنه من العادات الغذائية الخاطئة عند تناول وجبة الإفطار أو السحور، حيث تعرض أصحابها إلى خطر الإصابة بالسمنة وضعف الحركة.
وأكد موافي، خلال برنامج "ربي زدني علما" المذاع عبر فضائية صدى البلد، على أهمية تقسيم وجبات الطعام في رمضان إلى 3، مما يسمح بتناول كميات قليلة على عدة مرات، مشيرًا وقت آذان المغرب يجب تناول وجبة إفطار كساندويتش جبنة وكوب شاي بحليب.
وأوضح أستاذ طب الحالات الحرجة، أنه بعد تناول هذه الوجبة الخفيفة يجب التحرك قليلًا، ومن ثم يمكن تناول الوجبة الثانية بعد الرجوع من صلاة التراويح، متابعًا: خلال السحور يتم تناول الوجبة الأخيرة التي يفضل أن تكون علبة زبادي.
كما حذر موافي، من تناول الإفطار أو السحور أثناء مشاهدة التلفاز، حيث يتسبب ذلك في تشتت الانتباه، وبالتالي تساهم هذه العادة في الإفراط في تناول الطعام، لذلك يجب تجنب هذه العادة نهائيًا.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
خلال الصيف.. لماذا يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد؟
-
ملابس واقية من الشمس: ضرورة صحية للفئات الأكثر عرضة للخطر
-
من أجل الصحة.. "نصيحة" خلال موجة الحر
-
ما هي فوائد التفاح في الصيف؟
-
قد يكون "مضرا".. خطأ شائع في استخدام مروحة المنزل
-
السلطات الأمريكية تسحب منتجا شائعا لعلاج تساقط الشعر يهدد سلامة الأطفال
-
دواء شائع لحرقة المعدة قد يسبب مشاكل هضمية خطيرة
-
فيتامين د في الصيف.. هل الاستغناء عنه آمن؟