الوكيل الإخباري _ يعد التوتر والإجهاد من اكثر المشاكل الشائعة خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا ، حيث ان هناك 5 طرق صحية لإدارة التوتر:
1. التنفس العميق
2. ممارسة الرياضة وأى نشاط بدني اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
3. الامتنان على الأشياء الإيجابية في حياتنا
4. انتبه إلى إشارات جسمك
المصدر : اليوم السابع
-
أخبار متعلقة
-
البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك
-
الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟
-
هل تناول المانجو يرفع سكر الدم.. دراسة توضح
-
اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟
-
شرب القهوة بهذه الطريقة قد يساعدك على العيش لفترة أطول
-
مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا
-
لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
-
لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر