علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الخضروات

الوكيل الإخباري _ تعد الخضراوات من الاطعمة المفيدة والتي تتوفر في جميع المنازل ، وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم الا ان هناك العديد من الاشخاص الذين يتجنبون تناولها يوميًا ، وهناك بعض العلامات التحذيرية التي تدل على عدم تناول ما يكفي من الخضراوات :

1- تقلب المزاج

2- الجوع المستمر

3- بشرة شاحبة

4- تشنج العضلات

5- الإمساك

6- ضعف النظر

المصدر : الكونسلتو