فوائد الاقلاع عن تناول الكربوهيدرات البسيطة

الوكيل الأإخباري _ تعد الكربوهيدرات إحدى المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم، قد تختلف طريقة الحصول عليها الا ان خبراء التغذية ينصحون بالحصول عليها من الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة ، كما حذر الخبراء من الحصول عليها من المعجنات والحلوى وذلك لانه قد يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السكري والسمنة.

تعرف على ابرز التأثيرات الإيجابية عند تناول مصادر الكربوهيدرات العادية :

1- التخلص من الكرش
2- حرق الدهون
3- التحكم في الشهية
4- الوقاية من السكري

5 – تقوية العضلات

6- تجديد الطاقة

المصدر : سبوتنيك 

اظهار أخبار متعلقة