فيتامين "ك" مكافح قوي لكورونا... تجده في هذه الأطعمة

الوكيل الإخباري _ يساعد فيتامين "ك" بصورة كبيرة في مكافحة فيروس كورونا، وقد أوضحت الدراسات ان تناول فيتامين "ك" ضمن نظام غذائي صحي، يمكنه أن يساعد بصورة كبيرة في مكافحة فيروس كورونا المستجد ، فمن المعروف أن "كوفيد 19" يسبب الجلطات الدموية، كما أنه يؤدي إلى تدهور الألياف المرنة في الرئتين .

يعد فيتامين "ك" هو عنصر غذائي مهم، يساعد في إنتاج البروتينات، التي تنظم التخثر ويمكن أن يحمي الرئتين أيضًا.

وجد الباحثون أن معظم المرضى الذين فارقوا الحياة أو دخلوا وحدات العناية المركزة بسبب إصابتهم بـ"كوفيد 19" كانوا يعانون من نقص حاد في فيتامين "ك"، ما يشير إلى أن تعزيز ذلك الفيتامين قد يحسن فرص النجاة من الإصابة أو بعد الإصابة بعدوى كورونا.


يمكننا  الحصول على فيتامين "ك" من عدد واسع من الأطعمة والمغذيات، التي يمكن إضافتها إلى نظام غذائي صحي متوازن ، وجاءت أبرز تلك الأطعمة على النحو التالي:

الخضروات الورقية 
أبرزها اللفت والسبانخ والكرنب (الملفوف) والبروكلي.

الأسماك.

البيض.

الجبن.

المصدر : سبوتنيك