في ظل تفشي كورونا .. 7 ‏نصائح لتحسين مناعة الأطفال

الوكيل الإخباري _ يسعى الآباء والأمهات في ظل تفشي فيروس كورونا لتحسين وتقوية مناعة أطفالهم للوقاية من الفيروس ، وهناك العديد من النصائح التي تساعد على تحسين المناعة الطبيعية لدى الأطفال ، ابرزها :

غسل اليد بشكل متكرر بالماء والصابون، وذلك لـ القضاء على الجراثيم التي يمكن أن تصل بسهولة إلى الفم.

شرب الماء، بواقع 8 أكواب يوميا، بهدف الحفاظ على ترطيب وطرد البكتيريا من الجسم.

النوم الجيد غير المتقطع من 8 إلى 9 ساعات، من الضروريات لعمل الجسم والعقل بشكل صحيح وبالتالي التمتع بصحة جيدة.

الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا كون تجويف الفم مركزا للكائنات الحية التي تتكاثر ويمكن أن تسبب تسوسا والتهاب اللوزتين وأمراض أخرى في تجويف الفم.

الحرص على نيل كافة التطعيمات المتاحة لما لها من دور في الوقاية من الأمراض المعدية.

يجب الحرص على وزن الطفل بحيث لا يعاني من نقص التغذية أو زيادة الوزن، حيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية وأيضا غير المعدية.

ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، حيث أن الأمر يكون مفيدا للغاية للصحة البدنية وكذلك للصحة العقلية، ما يعزز المناعة.

المصدر : سبوتنيك 

اظهار أخبار متعلقة