الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الاشخاص من مشاكل في العين نظرا لما يبذلونه من اجهاد ، لذا اشارت وزارة الصحة السعودية عبر صفحتها الرسمية على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"الى انه يجب إتباع قاعدة (20-20-20) للحد من إجهاد العينين.
واشارت الى انه يجب على كل شخص ان يجعل من قاعدة (20-20-20) عادة له، مشيرة إلى أنه كل (20) دقيقة اصرف النظر إلى مكان لا يقل عن (20) قدمًا ولمدة (20) ثانية.
و لـ الحفاظ على صحة العين من الإجهاد خاصة خلال فترة الدراسة عن بُعد، وفي ظل انتشار فيروس كورونا ، اليكم هذه النصائح:
ـ المحافظة على نظافة الشاشة، والتقليل من سطوعها لتجنب إجهاد العين.
ـ القيام بالرمش المتكرر لترطيب العين، واستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف.
ـ ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.
المصدر : الامارات نيوز
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
النساء والسكري.. أي نوع من العلاج الهرموني هو الأنسب؟
-
4 إشارات من القلب لا يجب تجاهلها أبدًا
-
أفضل 5 أنواع من الفاصوليا لزيادة العمر
-
أعشاب تدعم صحة كليتيك
-
هل يكشف لسانك أسرار قلبك الصحية؟
-
فن التركيز.. 9 عادات صباحية تُنمّي الذهن
-
هل تناول الأفوكادو على الإفطار آمن؟
-
الكشف المبكر عن أمراض القلب الخلقية عند حديثي الولادة