وأشار التقرير إلى أن الماء يُعد أساسياً لترطيب الجسم وصحة الجهاز التنفسي، إذ يساعد على الوقاية من الجفاف، وتقليل لزوجة المخاط في الرئتين، ودعم الحفاظ على وزن صحي، ما يقلل من حدة الربو لدى المصابين.
كما يمكن لبعض المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي الأخضر والأسود، أن تعمل كموسّعات قصبية خفيفة، مما يُسهل عملية التنفس مؤقتاً. وبيّنت الدراسات أن تناول القهوة مرة أو مرتين يومياً قد يمنح بعض الحماية، لكنها لا تُعدّ بديلاً عن العلاج الطبي.
ويُعدّ عصير الطماطم الغني بفيتامينَي أ وسي مصدراً داعماً لمناعة الرئتين، في حين يوفر الحليب والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات عناصر غذائية قد تساعد في تقليل الالتهابات، باستثناء الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه منتجات الألبان.
وأشار التقرير أيضاً إلى فوائد الشاي العشبي، مثل شاي الزنجبيل وشاي المُلّين وجذر عرق السوس، التي قد تساهم في إرخاء الشعب الهوائية وتقليل الالتهابات. كما يمكن لعصير البرتقال الغني بفيتامين سي أن يساعد في الحد من تضيّق المسالك الهوائية الناتج عن ممارسة الرياضة.
وأوضح الخبراء أن هذه المشروبات تُعدّ عوامل مساعدة ضمن نمط حياة صحي لمرضى الربو، لكنها لا تغني عن الخطة العلاجية التي يحددها الطبيب والمتابعة المنتظمة.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
