وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل النوم بأقل من ساعتين أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا، يرتفع لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 17%، بينما ارتبط تخطي وجبة الإفطار بانتظام بزيادة الخطر بنسبة 13%.
لكن الباحثين أوضحوا أن هذه النتائج لا تعني أن تخطي الإفطار أو تناول العشاء في وقت متأخر يسبب الخرف مباشرة، وإنما تشير إلى وجود ارتباط بين هذه العادات الغذائية وخطر الإصابة بالمرض.
وقد ترتبط مواعيد تناول الطعام بعوامل أخرى، مثل اضطرابات النوم وزيادة الوزن والسكري، كما أن تغير عادات الأكل أو فقدان الشهية قد يكون أحيانًا من العلامات المبكرة للتدهور الصحي.
وأشار البروفيسور ميخائيل كورياكين إلى أن انتظام مواعيد تناول الطعام قد يكون مهمًا لصحة الدماغ مع التقدم في العمر، موصيًا بتناول العشاء قبل النوم بنحو ثلاث إلى أربع ساعات، وتجنب تخطي وجبة الإفطار بصورة منتظمة، خاصة لدى كبار السن.
وأكد أن تخطي وجبة واحدة من حين لآخر لا يمثل مشكلة، وأن الأهم هو الحفاظ على نمط غذائي منتظم ومتوازن.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
