الوكيل الاخباري - أشار تقرير لموقع Lombalgie الفرنسي إلى أنه يمكن تسكين ألم الظهر في مدة قصيرة جداً من طريق اتباع تقنية ابتكرها أحد المعالجين. ولهذا نشر الأخير على حسابه في "تيك توك" فيديو حقق أكثر من 1.7 مليون مشاهَدة وشرح من خلاله ذلك.
في البدء، حدّد الخبير مواضع ألم الظهر ونقاط ذلك الألم الأكثر شيوعاً، وأشار إلى أنها تقع غالباً خلف الكتف وما بين الجمجمة وعظم الكتف المسطّح.
ولفت إلى أن هذه النقاط تشكّل مثلثاً أُطلق عليه اسم مثلث برمودا. ومن أجل التخلص من الوجع، ذكر عبر الفيديو أنه يجب الجلوس مع الحفاظ على ظهر مستقيم وإرجاع الذراع إلى الخلف ولفّ الرأس بدرجة 45 ثم حنيه إلى الأمام مع توجيه الأذن نحو الركبة.
ويكفي الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 60 ثانية، وبعدها لا بد من زوال الألم بحسب قوله. إلا أنه نبّه إلى ضرورة استشارة الاختصاصيين قبل القيام بأي حركة من هذا النوع منعاً لتفاقم الحالة، وخصوصاً إذا كان الألم ناتجاً من مشكلة كبيرة.
-
أخبار متعلقة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
-
الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
