كمية الشوكولاتة الممكن تناولها دون ضرر

الوكيل الاخباري – ذكرت الخدمة الصحفية لهيئة حماية المستهلك الروسية إنه لا يجب لأي شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة أن يتناول ما يزيد عن 50 غرامًا من الشوكولاتة في المرة الواحدة، وعليه ألا يتناولها أكثر من مرتين في الأسبوع.

وقالت, بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة، يوصى بعدم تناول أكثر من 50 جرامًا من الشوكولاتة في المرة الواحدة، وليس أكثر من مرتين في الأسبوع".

وأكدت الخدمة الصحفية أنه لا ينصح قطعا بتناول الشوكولاتة للأطفال دون سن الثالثة، لأنها لن تجلب أي فائدة، وهذا المنتج ثقيل للغاية على معدة غير مستعدة.

وأشارت إلى أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس وست سنوات ينصحون بتناول 20 غرامًا بما لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

وشددت الهيئة على أن الشوكولاتة مفيدة في كميات محددة - فهي تزيد الكفاءة والتركيز وتحفز النشاط العقلي.

وأضافت الخدمة الصحفية أن "مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة وتقوية جهاز المناعة".

ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الشوكولاتة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والدهون، لذا فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى السمنة ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

يذكر أن الاحتفال باليوم العالمي للشوكولاتة يكون في 13 سبتمبر/ أيلول من كل عام.

المصدر : سبوتنك

• أخبار متعلقة

• زيت السمك.. تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض مع الالتزام بالجرعة الصحيحة

• هل يعالج زيت الكافور أمراض التنفس وآلام المفاصل؟

• 7 فوائد مذهلة لتقليل استخدام الهاتف قبل النوم

• تحذير صحي: لا تترك كوب الماء مكشوفًا بجانب السرير طوال الليل!

• لهواة كمال الأجسام.. دراسة جديدة تكشف سر بناء العضلات بفعالية

• مشروبات دافئة بالقرفة والتفاح لمواجهة تقلب الطقس في الخريف

• 3 أشياء شائعة في المنزل قد تضر بصحتك دون أن تدري.. احذر منها!

• تناول الشوفان صباحاً يساعد على خسارة الوزن.. لكن بشروط