هل تشعر بالجوع بين الوجبات!.. إليك الحل

الوكيل الاخباري - ليس بالغريب أن تشعر بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية خلال النهار وعادة ما تقوم به هو تناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات أو البسكويت أو غيرها ومن الممكن أن يسبب هذا زيادة وزنك.

لهذا ننصحك بأن تكفّ عن اتباع العادات السيئة وأن تعتمد على وصفة تحد من شعورك بالرغبة في تناول الطعام وهي الماء مع العسل وعصير الليمون.
ومن أجل تحضيرها يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان بعد ذلك يبرد ويضاف عليه عصير نصف حبة ليمون والقليل من العسل الطبيعي.

تمزج المكونات جيداً ويمكن تناول الشراب كل صباح قبل موعد الفطور فهذا يساعد أيضاً على خسارة الوزن شرط أن يترافق مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية كما أنه يحفز عملية الهضم وينشط عمل الكبد.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين

• دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها