هل يساعد البسكويت المخصص للرجيم على خسارة الوزن !

الوكيل الاخباري - يتناول الكثير من الأشخاص البسكويت الخالي من السكر المخصص للرجيم. وعادة ما تكتب على علبه عبارات مثل "من دون سكر" و"غني بالألياف" و"خال من ال غلوتين" و"مدعم بالبروتين". لكن هل يساعد هذا النوع من البسكويت على خسارة الوزن فعلاً ؟

ما يجب الانتباه إليه أولاً هو أنه يحتوي على محليات صناعية مثل المالتيتول الذي يحتوي على عدد سعرات حرارية منخفض جداً مقارنة مع السكر الابيض أو العادي، بحسب ما نقل موقع Top Santé الفرنسي عن اختصاصية التغذية وعضوة الجمعية الفرنسية للتغذية فلورانس روسي.

وأضافت أن بعض أنواع البسكويت يحتوي على محلي السوكرالوز الذي لا يزود الجسم بأي سعرة حرارية.

ولفتت إلى انه يجب الانتباه إلى هذا النوع من المحليات وعدم المبالغة في استهلاكها. ونصحت بعدم تناول أكثر من 3 إلى 4 قطع من هذا البسكويت يومياً.

وأشارت إلى يجب ألا يشكل جزءًا من النظام الغذائي المخصص للأشخاص الذين يعانون من داء السكري ونبهت إلى أنه قد يحتوي على نسبة مهمة من المواد الدهنية أيضاً.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• تناول الشوفان صباحاً يساعد على خسارة الوزن.. لكن بشروط

• طبيب قلب يكشف 4 علامات مبكرة تستدعي فحص القلب فورا

• إجراء واحد يقلل وفيات سرطان القولون بنسبة 39%

• قبل الإفطار أم بعده؟ إليك الوقت الأمثل لغسل الأسنان صباحا!

• النساء والسكري.. أي نوع من العلاج الهرموني هو الأنسب؟

• 4 إشارات من القلب لا يجب تجاهلها أبدًا

• أفضل 5 أنواع من الفاصوليا لزيادة العمر

• أعشاب تدعم صحة كليتيك