5 علامات تحذيرية تدل على أنك تفرط في النوم

الوكيل الاخباري - قالت خبيرة أسترالية في النوم إن قلة التركيز والصداع والإرهاق وحتى البدانة ليست سوى بعض الأشياء التي تحدث لجسمك عندما تفرط في النوم.

وقالت أوليفيا أريزولو من سيدني "بينما قد تعتقد أن النوم أكثر من تسع ساعات بانتظام سيجعلك تشعر بالنشاط في اليوم التالي، لكن في الواقع قد يحدث عكس ذلك، حيث تشير الدراسات إلى أن النوم الطويل يمثل مشكلة مثل النوم القصير، ويمكن أن يزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30%".

وأوضحت أوليفيا بالتفصيل لصحيفة ديلي ميل الأشياء الخمسة التي تحدث لجسمك عندما تقضي ساعات طويلة جداً من النوم:

1- التعب.




2- الصداع.




3- قلة التركيز.



4- تدني المزاج والاكتئاب.




5- البدانة.

24

• أخبار متعلقة

• حقيقة فوائد فيتامين С في الوقاية من الأمراض

• طبيبة: عصير الطماطم يحمي الرجال بعد الأربعين من أمراض القلب

• طبيب روسي: نصف ساعة نشاط يوميا تحمي الجسم والعقل

• ارتفاع الجلطات الدماغية بين الشباب.. الأسباب والوقاية

• ما الذي يفعله الضوء الصناعي بشراييننا أثناء النوم؟

• ثمرة صغيرة تحارب 3 أمراض قاتلة وتكافح التجاعيد

• كيف تساعدين طفلك على النمو الصحي؟

• الرهاب الليلي (الخوف من الظلام): متى يصبح مشكلة نفسية؟