أسباب تدفعكم لتناول البرتقال الأحمر في الشتاء

الوكيل الإخباري - أكدّ المركز الألماني الاتحادي للتغذية، أهمية تناول البرتقال الأحمر في فصل الشتاء، وقال بأنّه كنز من الفيتامينات والمعادن.

وأشار المركز الألماني إلى أنّ البرتقال الأحمر يقوي المناعة، ويساعد على امتصاص الحديد، الأمر الذي يساعد على تجدد العضلات.

وقال المركز بأنّ البرتقال الأحمر غني بالفيتامين B المهم لصحة الأعصاب، وبالكالسيوم والبوتاسيوم المفيدان لصحة العظام والعضلات، بالإضافة لاحتوائه على مواد نباتية ثانوية مضادة للأكسدة كالأنثوسيانين، التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض، وتعمل على تجديد خلايا الجسم.

ودعا المركز الناس للإكثار من تناول البرتقال الأحمر خلال فصل الشتاء، وذلك من أجل الحصول على فوائده، وتعزيز صحة الجهاز المناعي؛ الأمر الذي يؤدي للوقاية من فيروس كورونا.

218

• أخبار متعلقة

• السويد تخفض وفيات سرطان الرئة بنسبة 42% خلال عقد واحد

• لماذا تتفاقم أعراض الصداع النصفي عند المرضى الذين لا ينامون جيدا؟

• النوم الجيد مفتاح الصحة وطول العمر.. 4 عادات بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً

• بعد ترند الكركم.. فوائد نفسية تشجعك على تجربته مع طفلك

• "الفاكهة المعجزة".. كيف تخدع حواسك لتخفيف نكهة المرارة والحموضة؟

• "حبوب منع الشخير".. أخيرا قد يستمتع شريك حياتك بنوم هادئ!

• تغيير بسيط في نمط التفكير قد يحدث فرقا كبيرا لصحة الدماغ

• سبب غير متوقع لألم الظهر