أطعمة تساعدك على فقدان الوزن .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يسعى الكثير من الاشخاص للحصول على جسم مثالي من خلال اتباع انظمة غذائية بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية ، حيث يحرص متبعي الحميات الغذائية على نوعية الاطعمة التي يتناولوها ، وهناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات يمكن تناولها بأمان دون زيادة الوزن :

البازلاء الخضراء

منتجات الحبوب الكاملة

الفشار

الكينوا

دقيق الشوفان

البقوليات

المصدر : الامارات نيوز

• أخبار متعلقة

• 5 أطعمة "صحية" يحذر من تناولها طبيب قلب

• زبدة اللوز.. هل تستحق أن تكون جزءاً من نظامك الغذائي؟

• أفلام الرعب... "جلسة خوف" تساوي نصف ساعة رياضة؟

• الدوخة الصباحية.. عرض شائع قد يكشف مشكلة في ضغط الدم

• نصائح أساسية لتجنب نزلات البرد وكوفيد هذا الشتاء

• التفاح أم الموز… أيهما الأنسب للتحكم بالوزن؟

• ما علاقة شاي "الماتشا" بفقر الدم؟

• ارتباط خطير بين العمل الدائم في النوبات الليلية والقولون العصبي