أطعمة تساعدك على فقدان الوزن .. تعرف عليها

الوكيل الإخباري _ يسعى الكثير من الاشخاص للحصول على جسم مثالي من خلال اتباع انظمة غذائية بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية ، حيث يحرص متبعي الحميات الغذائية على نوعية الاطعمة التي يتناولوها ، وهناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات يمكن تناولها بأمان دون زيادة الوزن :

البازلاء الخضراء

منتجات الحبوب الكاملة

الفشار

الكينوا

دقيق الشوفان

البقوليات

المصدر : الامارات نيوز

• أخبار متعلقة

• طبيبة تحدد أعراض ضربة الشمس

• بريطانيا.. سحب قطرات عين شائعة لاحتمال تسببها بالعمى

• خبيرة تغذية تحذر.. خطأ شائع عند تناول مكملات أوميغا-3

• الشمس مفيدة.. لكن الإفراط في التعرض لها قد يسبب 6 أضرار خطيرة

• أعراض غير واضحة لسرطان الدم.. ما هي؟

• فوائد غير متوقعة لحليب الإبل في مكافحة مرض يصيب الملايين حول العالم

• أفضل وجبة فطور لخفض الكوليسترول الضار

• هدف علاجي جديد لسرطان عدواني يصيب العين