أطعمة تساعد على الوقاية من انسداد الشرايين

الوكيل الإخباري _ يعد انسداد الشرايين من المشاكل التي يعاني منها العديد من الاشخاص حيث يتعذَّر إمداد القلب بالدم الغني بالأكسجين الكافي. ومع استمرار تراكم الترسبات في الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية ، وهناك العديد من الأطعمة التي تساهم في الوقاية من هذه المشكلة ، تعرف على ابرز الأطعمة التي تعمل على الوقاية من انسداد الشرايين:

الهليون
وذلك لغناه بالألياف والمعادن والأحماض التي تمنع تصلب الشرايين، ولقدرته على خفض الضغط ومنع تجلطات الدم.

الأفوكادو
يساعد تناول الأفوكادو على خفض مستوى الكولسترول الضارّ LDL ورفع مستوى الكولسترول الجيّد HDL في الجسم، الذي يعمل على تنظيف الشرايين.

السبانخ
يعتبر السبانخ من الورقيات الخضراء الغنية بمعدن البوتاسيوم والألياف الغذائية. وبذلك فهو يساهم في خفض ضغط الدم ويمنع انسداد الشرايين.

زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون في تحسين مستوى الكولسترول الجيد. كما أنه غني بالمواد المضادّة للأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الشرايين وبالتالي القلب.

الرمان
إنّ فاكهة الرمان غنية جداً بالمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد في الوقاية من انسداد الشرايين، ومن الإصابة بعدد كبير من الأمراض. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من عصير الرمان في اليوم قادر على خفض مستوى ضغط الدم .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• دور الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم

• لأول مرة.. رصد مصير الخلايا السرطانية لحظة تسللها إلى الدماغ

• مواقد حرق الأخشاب تهدد الرئة بخطر دخان السجائر نفسه

• كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟

• دراسة تربط الزهايمر بعدوى بكتيرية مصدرها اللثة

• عدوى رئوية شائعة ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب

• مكملات زيت السمك تقدم فائدة قلبية مهمة لمرضى الغسيل الكلوي

• الولايات المتحدة.. سحب دواء شائع لارتفاع ضغط الدم بسبب مخاطر تلوث محتملة