احذر.. النوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب في هذه الحالة

الوكيل الإخباري-   كشفت دراسة واسعة أن النوم في غرف مضاءة ليلاً قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما يُعد النوم في الظلام وسيلة بسيطة لتقليل هذا الخطر.

وحلّل الباحثون بيانات تعرّض للضوء لنحو 90 ألف شخص على مدى 8 إلى 10 سنوات، ووجدوا أن من ناموا في أكثر الغرف إضاءة كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30% إلى 50% مقارنة بمن ناموا في الظلام.

وأظهرت النتائج أن التعرّض لضوء ساطع ليلاً، مثل النوم مع إضاءة السقف، يزيد خطر:
فشل القلب بنسبة 56%
النوبة القلبية بنسبة 47%
السكتة الدماغية وأمراض الشرايين والرجفان الأذيني بنحو 30%

وأكد الباحثون أن هذه النتائج ظلت قائمة حتى بعد احتساب عوامل الخطر الأخرى، مشيرين إلى أن تقليل الإضاءة أثناء النوم إجراء بسيط وآمن لدعم صحة القلب.

24

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟