اعراض نقص الزنك في الجسم

الوكيل الإخباري - الزنك هو معدن نزر، مما يعني أن الجسم يحتاج فقط إلى كميات صغيرة، ومع ذلك فإنه من الضروري لما يقرب من 100 إنزيم لإجراء تفاعلات كيميائية حيوية.

يلعب الزنك دورا رئيسيا في تكوين الحمض النووي، ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي؛ نظرا لأنه يساعد الخلايا على النمو والتكاثر، يلزم توفير كمية كافية من الزنك في أوقات النمو السريع، مثل الطفولة والمراهقة والحمل، ويشارك الزنك أيضا في حاستي التذوق والشم.

يمكن تلخيص أبرز علامات نقص الزنك في ما يلي:

- فقدان حاسة الشم
- ضعف الشهية

- مزاج مكتئب
- ضعف المناعة
- تأخر التئام الجروح
- الإسهال
- فقدان الشعر

فوائد الزنك
- ضروري لعمل مئات الإنزيمات
- تعزيز وظيفة المناعة
- يلعب دورا في تصنيع البروتين والحمض النووي
- مهم لالتئام الجروح
- له دور في إشارات الخلايا وانقسامها
- يدعم النمو والتطور الصحي في أثناء الحمل والرضاعة والطفولة والمراهقة
له دور في حاسة التذوق والشم.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر