اعراض نقص الزنك في الجسم

الوكيل الإخباري - الزنك هو معدن نزر، مما يعني أن الجسم يحتاج فقط إلى كميات صغيرة، ومع ذلك فإنه من الضروري لما يقرب من 100 إنزيم لإجراء تفاعلات كيميائية حيوية.

يلعب الزنك دورا رئيسيا في تكوين الحمض النووي، ونمو الخلايا، وبناء البروتينات، وشفاء الأنسجة التالفة، ودعم نظام المناعة الصحي؛ نظرا لأنه يساعد الخلايا على النمو والتكاثر، يلزم توفير كمية كافية من الزنك في أوقات النمو السريع، مثل الطفولة والمراهقة والحمل، ويشارك الزنك أيضا في حاستي التذوق والشم.

يمكن تلخيص أبرز علامات نقص الزنك في ما يلي:

- فقدان حاسة الشم
- ضعف الشهية

- مزاج مكتئب
- ضعف المناعة
- تأخر التئام الجروح
- الإسهال
- فقدان الشعر

فوائد الزنك
- ضروري لعمل مئات الإنزيمات
- تعزيز وظيفة المناعة
- يلعب دورا في تصنيع البروتين والحمض النووي
- مهم لالتئام الجروح
- له دور في إشارات الخلايا وانقسامها
- يدعم النمو والتطور الصحي في أثناء الحمل والرضاعة والطفولة والمراهقة
له دور في حاسة التذوق والشم.

لبنان 24

• أخبار متعلقة

• البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك

• الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟

• هل تناول المانجو يرفع سكر الدم.. دراسة توضح

• اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟

• شرب القهوة بهذه الطريقة قد يساعدك على العيش لفترة أطول

• مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا

• لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

• لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر