الإفطار وتناول الثوم وقت مثالي لمريض السكري

الوكيل الاخباري - حثّت نتائج بحث جديد مرضى السكري ومن لديهم مخاوف من تطوّر المرض على تناول الثوم بانتظام، وخاصة في الصباح مع وجبة الإفطار.

وكانت تقارير طبية سابقة قد نبّهت إلى دور الثوم في خفض نسبة السكر بالدم إلى جانب خفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات.

وبحسب الدراسة التي عُرضت مؤخراً في "ناشيونال سنتر فور كومبليمنتري أند إنتجريتيف هيلث" في ولاية مريلاند، تبين أن تناول الثوم مع وجبة الإفطار يساعد كثيراً على ضبط نسبة السكر على مدار اليوم، وتفادي ارتفاعها لدى مرضى السكري.

وبينت الأبحاث أن تناول الثوم بانتظام يساعد على خفض نسبة السكر الصائم بالدم، وهي النسبة التي تعكس مستوى السكر قبل تناول الطعام في الصباح.

وكانت أبحاث سابقة قد أظهرت أن عصير الثوم يساعد على عكس الآثار السلبية التي يسببها السكري للكبد، أي أنه يقوم بإصلاح الخلايا التالفة نتيجة الخلل الكيميائي الذي يسببه ارتفاع السكر لخلايا الكبد.

ويمكن تناول الثوم مع البيض أو الفول والخبز في وجبة الإفطار.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• فوائد صحية لتوت الزعرور.. تعرفوا إليها

• حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية.. تعرفوا على تفاصيلها

• 5 عادات يومية بسيطة تعزز صحة القلب بحسب طبيب أميركي

• أدوية شائعة قد تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس الشديدة

• تناول الدجاج بانتظام يرتبط بمخاطر صحية.. هذا ما كشفته آخر الدراسات

• هل الماتشا أفضل للصحة من الشاي والقهوة ؟

• أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

• الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن