التخلّص من آلام الصداع بدون دواء وبدقائق قليلة فقط! إليك الطريقة

الوكيل الاخباري - يعتبر الصداع أو الألم في الرأس من الأوجاع الشائعة في العالم لدى الكثير من الاشخاص ، ويحدث الصداع لأسباب مختلفة وعادة ما يتم اللجوء إلى الدواء المناسب من أجل التخلص منه ، وما لا يعرفه الكثير هو أنه يمكن لبعض الطرق غير الدوائية ان تساعدك على التخفيف من الألم أيضاً ، ويعتبر التدليك أحد هذه الطرق وأكثرها فعالية لتحفيزه الدورة الدموية وتعزيز عملية مرور الأكسجين إلى الخلايا.

يتم وضع رؤوس الأصابع على أعلى الأنف مع التدليك بحركات دائرية متواصلة ، بعد ذلك يتم الانتقال إلى منطقتي الصدغين والقيام بالحركة نفسها لبضع دقائق ، وبعدها يتم تدليك الجزء الأعلى من الرأس بواسطة اليدين معاً مع الضغط الخفيف.

من الطرق المفيدة لتخفيف الألم أيضا الاعتماد على ضمادة الماء البارد من خلال وضعها على الجبين مع تكرار العملية إلى ان يختفي الألم وهو ما يحدث عادة في مدة لا تزيد على 10 إلى 15 دقيقة.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• ليست آلام عادية.. أعراض تشير لارتفاع حمض اليوريك أثناء النوم

• تعيق نمو العضلات- 5 مكملات الغذائية ممنوعة للرياضيين

• خبيرة تغذية تكشف: كيف تحمين طفلك من المرض الأكثر انتشارا صيفا؟

• مادة مضافة في "الآيس كريم" تشكّل خطورة على الأمعاء... خبراء يحذّرون!

• 5 أسباب غير متوقعة لارتفاع الكوليسترول في الجسم

• بالرغم من فوائده- آثار جانبية لخلط بذور الشيا مع الليمون

• 7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم

• أطعمة ينبغي تناولها على معدة فارغة للسيطرة على السكري والضغط