الجوع يعني أحياناً أنك لا تشرب كمية كافية من الماء!.. تفاصيل

الوكيل الاخباري - يعتبر شرب الماء من أساسيات الحياة. فهذا يساعد على تنظيم وتسهيل الكثير من وظائف الجسم الحيوية. كما ان عدم فعل ذلك يمكن أن يلحق الضرر بصحة الكليتين ويمكن أن يسبب حدوث الالتهابات البولية والصداع وأمراض القلب.

ولهذا من الضروري الانتباه إلى شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين يومياً. وبحسب موقع Manger Bouger الفرنسي، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ومنها الشعور بالجوع بعد الوجبات.

ولمنع ذلك من الضروري شرب كوبين كبيرين عند الإحساس بالرغبة في تناول الطعام. وفي حال تلاشت هذه الرغبة بعد مرور 30 دقيقة فهذا يعني أن سبب الجوع هو جفاف الجسم.

كذلك يعتبر الصداع أو وجع الرأس من الأعراض التي تنتج عن عدم شرب الكثير من الماء خلال النهار. ففي هذه الحالة لا تقوم الخلايا بوظيفتها بطريقة صحيحة كما لا يتم التواصل بينها وبين الدماغ بشكل جيد. ومن أجل تبيان ذلك يجب شرب الماء بدلاً من تناول الدواء عند الإصابة بصداع مفاجئ.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• جراحون روس ينجحون في استئصال ورم نادر من قلب طفل بعملية معقدة

• لماذا نشعر بالجوع الدائم؟.. أخصائية تكشف الأسباب وتقدم بدائل غذائية مفيدة

• تأثير الآيس كريم على الكبد

• حل طبيعي للتحكم بالسكري دون أدوية

• ما هو اختبار قياس السكر؟ وعلام تشير نتائجه؟

• كيف يمكن للرياضة أن تُبطئ نمو السرطان؟

• دراسة تكشف سبا مفاجئا للرغبة في السكريات!

• كيف يؤثر تناول الآيس كريم على الكبد؟