الزبادي اليوناني.. وجبة خفيفة تساعد على تقليل دهون البطن وتحسين الهضم

الوكيل الإخباري-   تشير أبحاث غذائية إلى أن إدراج الزبادي اليوناني الغني بالبروتين والبروبيوتيك ضمن النظام الغذائي قد يساعد في مواجهة دهون البطن ودعم عملية التمثيل الغذائي.

ويساهم محتواه العالي من البروتين في زيادة الشعور بالشبع، بينما تساعد البكتيريا النافعة على دعم صحة الأمعاء وتقليل الالتهابات المرتبطة بتراكم الدهون الحشوية. وينصح الخبراء باختيار الزبادي اليوناني الطبيعي الخالي من السكر المضاف.

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟