السمسمية لذيذة ومفيدة.. لكن الإفراط فيها قد يسبب أضرارًا

الوكيل الإخباري-   تُعد بذور السمسم ومقرمشاته من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والعظام.

لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والوزن، كما قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال.

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر