الوكيل الإخباري- كشفت مراجعة علمية شملت 148 دراسة ونشرتها Scientific American أن العلاقات الاجتماعية القوية تلعب دورًا محوريًا في تحسين الصحة العامة، متفوقة على فوائد ممارسة الرياضة أو حتى التخلص من السمنة.
ووفقًا للباحثين، فإن اللقاء المنتظم مع الأصدقاء يعادل في تأثيره الصحي الإقلاع عن تدخين 15 سيجارة يوميًا. وأكدت البروفيسورة جوليان هولت-لونستاد أن وجود شبكة دعم اجتماعي يقلل بشكل كبير من المخاطر الصحية المرتبطة بالعزلة.
من جانبه، شدد الدكتور روبن دنبار من جامعة أكسفورد على أهمية جودة العلاقات، موصيًا باللقاء مع الأصدقاء المقربين مرتين أسبوعيًا على الأقل، مؤكدًا أن الأشخاص المرتبطين اجتماعيًا يعيشون أعمارًا أطول، ويتعافون أسرع، وتكون صحة أطفالهم أفضل.
الرسالة واضحة: الروابط الاجتماعية ليست ترفًا، بل وصفة علمية لصحة أفضل وحياة أطول.
-
أخبار متعلقة
-
لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟
-
فوائد تناول البصل على مرضى السكري- طبيب يوضح
-
هل نزلات البرد المتكررة علامة على نقص المناعة؟
-
7 أمراض خطيرة قد تنقلها المصافحة.. تعّرف عليها
-
3 إضافات بسيطة لتحويل قهوتك الصباحية إلى مشروب صحي
-
تمرين بسيط بعد الوجبات يخفض السكر في الدم ويحسن صحتك العامة
-
روتين بسيط يخلصك من نوبات القلق في دقائق
-
سر تفوق النساء في متوسط العمر على الرجال
